Сола Аой родилась 11 ноября 1983 года в Токио. Будучи студенткой, она подрабатывала на различных подсобных работах в промышленности, таких как пиццерии, пабы и суши-бары, хотела стать воспитателем. В третий год учебы в средней школе Аой попробовала себя моделью на съемках, плпнировала дальше работать на телевидении и в других частях индустрии развлечений.
В 2002 - м снялась в порно.